Mezítlábas edzés - Okosan lépj, tovább élsz! - Dr. Emily Splichal
71,00 lej
Menny.:db

Mezítlábas edzés - Okosan lépj, tovább élsz! - Dr. Emily Splichal

Kívánságlistára teszem
Szerző: Dr. Emily Splichal
Elérhetőség: Raktáron, INGYENES szállítás
Cikkszám: 9789634751519
Hűségpontok: i
8
Kiadó: JAFFA KIADÓ
71,00 lej
Menny.:db

Leírás


Mit gondolsz, melyik testrészünk képezi minden mozgás alapját? Nos, ha a lábfejedre gondoltál, akkor jó nyomon jársz! Az elismert lábspecialista, Dr. Emily Splichal most bemutatja, miért fontos kiemelt figyelmet szentelnünk a lábfejünknek.

Többek között megtudhatod:

- miért fontos odafigyelnünk a lábfejünk állapotára, rugalmasságára, erősítésére;
- milyen veszélyei vannak a különféle cipőknek és talpbetéteknek, valamint hogy az egyes lábfejtípusok alapján melyik számodra az ideális, és melyik a káros;
- miként működik a lábfejünk, és hogyan nyeli el vagy szabadítja fel az ütközési erőket járás során.

A Mezítlábas edzés egyaránt szól a sportolóknak, akik a teljesítményük fejlesztésére vágynak, az átlagembereknek, akik megszabadulnának a különféle ízületi fájdalmaiktól, és akik erősítenék a lábukat. Valamint a szakembereknek, akik szeretnének megismerni kevésbé gyakori módszereket is a lábfej erősítésére, flexibilitásának növelésére.
A pozitív változások eléréséhez pedig nincs szükségünk semmi másra, kizárólag a lábfejünkre!

DR. EMILY SPLICHAL a láborvoslás és az emberi mozgás területének szakértője, az Evidence Based Fitness Academy alapítója. Orvosi karrierjét annak szentelte, hogy a lábfej működésének, valamint a mezítlábas edzésnek a testtartásra és az emberi mozgásra gyakorolt hatását vizsgálja. Manhattani rendelőjében sportorvoslásra, biomechanikára és lábfejműtétekre specializálódott. Nemzetközi kutatásokban vesz részt, előadásokat tart, a mezítlábas edzés elnevezésű programja pedig már több mint tíz országban elérhető világszerte.

"A mezítlábas edzés lassan újra divatos lesz, és ahogy minden más esetben, itt is könnyű túllőni a célon. Dr. Emily Splichal könyve csupa olyan megoldást és javaslatot tartalmaz, amely azonnal beépíthető az edzésünkbe és persze az életünkbe."
Lakatos Péter, StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu - fekete öv

Kiadó JAFFA KIADÓ
Kiadás éve 2019
ISBN 9789634751519
Oldalak 160
Súly 196 gr
Borító puhatáblás
Fordító Tóth Szabolcs
Nyelv Magyar

A nyújtás anatómiai kézikönyve - 50 gazdagon illusztrált erősítő-tónusfokozó nyújtás - Prof. dr. Ken Ashwell

100,00 lej
Kívánságlistára teszem

Hatékony nyújtás - Napi 9 perc a rugalmasságért, kevesebb fájdalomért és jobb teljesítményért - Joe Yoon

116,00 lej
Kívánságlistára teszem

Kriston intim torna férfiaknak - A férfierő megtartása - 2. kiadás - Kriston Andrea

91,00 lej
Kívánságlistára teszem

Általános testtartásjavító gyakorlatok gyűjteménye - Mezei József

49,00 lej
Kívánságlistára teszem

Mentáltréning sportolóknak - Alexandra Albert

123,00 lej
Kívánságlistára teszem

Pengés megoldás - A tudatos darts kézikönyve - Székely "Penge" Pál

96,00 lej
Kívánságlistára teszem

Több mint játék - SZABADTÉRI JÁTÉKOK GYEREKEKNEK ÉS FIATALOKNAK - Természetjáró Fiatalok Szövetsége

82,00 lej
Kívánságlistára teszem

Sporttáplálkozás a maximális teljesítményhez - Táplálkozási kézikönyv sportolóknak - Silye Gabriella

70,00 lej
Kívánságlistára teszem

Paleolit edzés - új kiadás - Ground Force Method - Ismerd meg az ősi erő titkát! - Lakatos Péter

93,00 lej
Kívánságlistára teszem

Tornapad - Tartásjavító, izomerősítő és nyújtó, valamint mozgásügyességet fejlesztő gyakorlatok óvodások és kisiskolások számára - Pappné Varga Zsuzsa

43,00 lej
Kívánságlistára teszem

Mindenem a Darts - Ismerd meg a világ legjobb sportját! - Russ Bray

86,00 lej
Kívánságlistára teszem

Open - Önéletrajz - André Agassi

86,00 lej
Kívánságlistára teszem

A tapaszolás kézikönyve - A kineziológiai szalag használata mindenkinek a sérülés és fájdalom megelőzésére és kezelésére - Aliana Kim

80,00 lej
Kívánságlistára teszem

Futás Shermannel - Christopher Mcdougall

100,00 lej
Kívánságlistára teszem

Babzsák - Tartásjavító, izomerősítő és nyújtó, valamint mozgásügyességet fejlesztő gyakorlatok óvodások és kisiskolások számára (5. kiadás) - Pappné Gazdag Zsuzsanna

42,00 lej
Kívánságlistára teszem

Ultrafutás - Adharanand Finn

100,00 lej
Kívánságlistára teszem

Body fitness - Elke Bolz

78,00 lej
Kívánságlistára teszem

Földszint, 39-es terem - Killyéni András-Péter

64,00 lej
Kívánságlistára teszem

Milliárdosok klubja - Hogyan hódították meg és uralják a szupergazdag klubtulajdonosok a világ labdarúgását? - James Montague

100,00 lej
Kívánságlistára teszem

Így lettünk bajnokok - Klasszisaink útja a kezdetektől a felnőtté válásig - Ballai Attila

113,00 lej
Kívánságlistára teszem

Így lehetsz igazi cheerleader - Bán Tibor

100,00 lej
Kívánságlistára teszem

Erőpróba - Visszatérésem a csúcsra - Phil „The Power" Taylor

94,00 lej
Kívánságlistára teszem

ChiGyaloglás - Élethosszon át egészségesen és energikusan járható módszer - Katherine Dreyer

68,00 lej
Kívánságlistára teszem

A pool-biliárd kézikönyve - Nick Metcalfe

78,00 lej
Kívánságlistára teszem

1019 gymball játék és gyakorlat - Walter Bucher

92,00 lej
Kívánságlistára teszem

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!

Mit vettek még, akik ezt vették?

Vegyél rá bárkit bármire! - Pszichológiai titkok, amiknek segítségével bármilyen helyzetet uralhatsz! - Dr. David J. Lieberman

109,00 lej
Kívánságlistára teszem

A bél-agy kapcsolat - A testünkön belüli rejtett kommunikáció hatása hangulatunkra, döntéseinkre és egészségi állapotunkra - Emeran Mayer

98,00 lej 93,00 lej
Kívánságlistára teszem

Hogyan éheztessük ki a rákot saját testünk éheztetése nélkül - Jane McLelland

119,00 lej
Kívánságlistára teszem

Egészség Isten patikájából - Tapasztalatok gyógynövényekről és tanácsok felhasználásukhoz - Maria Treben

119,00 lej
Kívánságlistára teszem

Békés szülő, boldog gyermek - A kiabálás vége és a kapcsolatteremtés kezdete - Laura Markham

104,00 lej
Kívánságlistára teszem

Örökölt családi sebeink - Törjük meg az örökölt családmintákat, hogy felszabadítsuk életünket és szeretetünket - Vienna Pharaon

122,00 lej
Kívánságlistára teszem

Fogyás és az inzulinrezisztencia - Kódold újra a tested 8 nap alatt! - Rákóczi Gabi MSc

79,00 lej
Kívánságlistára teszem

A májtisztítás kézikönyve - Hogyan őrizzük meg májunk egészségét? - Rhody Lake

73,00 lej
Kívánságlistára teszem

Kezdők román nyelvkönyve - Letölthető hanganyaggal - Helen Davies

79,00 lej
Kívánságlistára teszem

Pénisz - Felhasználói kézikönyv - Sturla Pilskog

75,00 lej
Kívánságlistára teszem