Leírás
"A mentális erő minden sportoló számára kulcsfontosságú. Ha verseny közben váratlan nehézségek lépnek fel, ha a test hirtelen sztrájkba lép, ha túl nagy nyomás nehezedik a versenyzőre, a mentális erő döntő szerepet játszik az eredményekben. A célzott mentáltréning felkészíti a sportolókat az ilyen helyzetekre, és megtanítja őket, hogyan tudják a megfelelő pillanatban ellazítani és motiválni magukat, hogyan tudnak összpontosítani, hogyan tudják szabályozni az érzelmeiket. Az agy mint a gondolatok, az érzelmek, a mozgás irányítóközpontja, fontos szerepet játszik ebben. Alexandra Albert mentáltréner és dr. Susanne Droste idegkutató elmagyarázzák ezeket az összefüggéseket, és idegtudományi alapokra helyezett stratégiákat mutatnak be, amelyekkel a mentális folyamatokat irányítani lehet, a progresszív izomellazítástól a meditáción és a légzéstechnikákon át egészen a bolygóideg edzéséig. A testünkben lezajló folyamatok megértése a bemutatott gyakorlatokkal együtt megkönnyíti a sportolók mentáltréningjét, és segít, hogy a tanultakat a gyakorlatban is alkalmazni tudják. "
| Kiadó | G-ADAM STÚDIÓ KFT |
| Kiadás éve | 2023 |
| Oldalak | 192 |
| Súly | 450 g |
| Borító | ragasztott |
| Nyelv | Magyar |
| További szerzők | Dr. Susanne Droste |
