Leírás
A folyamat nyomon követése az egyik leghatékonyabb módszer a fogyókúrában, alakformálásban, az egészségesebb életstílus kialakításában. A napi étrend feljegyzése rögzíti az elfogyasztott ételek és italok mennyiségét, a bevitt kalóriamennyiséget, a fehérjét, zsírokat és szénhidrátokat. Az edzésnapló nyomon követi a kardió- és erőedzéseket, rögzíti a sorozatok és ismétlések számát, az időtartamot és a szívfrekvenciát. A heti összegzés segítségével ellenőrizheted a fejlődésed, nyomon követheted az elért célokat, és kijelölhetsz újakat.
| Kiadó | CORVINA KIADÓ |
| Kiadás éve | 2014 |
| ISBN | 9789631362114 |
| Oldalak | 216 |
| Súly | 222 gr |
| Borító | cérnafűzött, keménytáblás |
| Fordító | Visky Boglárka |
| Illusztráció | KÉPEKKEL |
| Nyelv | Magyar |
Vélemények
Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!
Mit vettek még, akik ezt vették?
