A testépítés nagy enciklopédiája - Arnold Schwarzenegger
119,00 lej 115,00 lej
Menny.:db

A testépítés nagy enciklopédiája - Arnold Schwarzenegger

Kívánságlistára teszem
Szerző: Arnold Schwarzenegger
Elérhetőség: Előjegyegyezhető
Cikkszám: 9789633678466
Hűségpontok: i
12
Kiadó: ALEXANDRA
119,00 lej 115,00 lej
Menny.:db

Leírás


Higgyen nekem! Lehet ön kezdő, aki nem tudja, hogyan fogjon hozzá a dologhoz, vagy akár elit versenyző, aki új módszerek után kutat, a Testépítés nagy enciklopédiája segíteni fog abban, hogy átformálja testét; erősebb, energikusabb, izmosabb legyen. Csak akaraterő kérdése az egész. Elárulom a titkaimat: a kötetből megismerheti az összes trükköt, technikát, illetve megkapja mindazt az információt, melynek segítségével kihozhatja magából a maximumot." (Arnold Schwarzenegger)

Nemcsak a testépítés elitjének, de minden olyan sportember számára, aki valamilyen formában súlyzós edzést végez, ez a könyv valóságos biblia - nélkülözhetetlen, ugyanakkor elengedhetetlen. Ezt a könyvet természetesen csak Arnold Schwarzenegger írhatta meg, akit méltán neveznek a testépítés nagykövetének.
A kötetben Arnold számos edzési, táplálkozási, versenyzési, sportpszichológiai és sportorvosi irányvonallal ismerteti meg az olvasót. A remekül megírt, tartalmas szöveget számos illusztráció egészíti ki; a könyv lapjairól korunk nagy body building sztárjai köszönnek ránk.

Ízelítőül felsoroljuk a legfontosabb területeket, melyekkel a kötet behatóan foglalkozik:
- Arnold kipróbált és jól bevált izomfejlesztési módszerei, melyek segítségével kellő eltökéltség mellett mindenki kihozhatja magából a maximumot.
- Az erőtréning leghathatósabb technikái, melyek segítségével minden olvasó személyre szabottan állíthatja össze a saját edzésprogramját, függetlenül attól, hogy az illető versenyre készülő profi testépítő vagy egyszerű kocasportoló.
- Átfogó táplálkozási információk, melyeket követve ideális izomfejlesztés, illetve zsírleadás érhető el, az optimális energiaszint megtartása mellett.
- Szaktanácsok a sportsérülések elkerüléséhez, illetve a meglévő sérülések kezeléséhez.
- Versenyzési és pózolási tanácsok a sportot professzionális szinten űzők számára.
- A testépítés története a hőskortól napjainkig, a halhatatlan testépítők arcképcsarnokával kiegészítve.
- Végül, természetesen, Arnold inspiráló visszaemlékezései és élményei.

A hétszeres Mr. Olimpia címmel büszkélkedő testépítő fenomén és nemzetközi sztár nem kisebb feladatra vállalkozott, mint hogy enciklopédia nagyságú kötetbe sűrítse a testépítést érintő valamennyi terület legújabb kutatási eredményeit. Ahogy azt Arnoldtól megszokhattuk, amit vállalt, maradéktalanul teljesítette.

Arnold Schwarzenegger több testépítő trófeát nyert, mint bárki más a világon, köztük hét Mr. Olimpia és öt Mr. Univerzum címet. Páratlan filmes karrierjének köszönhetően mára az egyik legnépszerűbb világsztárnak vallhatja magát.

Kiadó ALEXANDRA
ISBN 9789633678466
Oldalak 800
Súly 2040 gr
Borító puhatáblás, ragasztókötött
Fordító Cserna György
Illusztráció FEKETE-FEHÉR ILLUSZTRÁCIÓK
Nyelv Magyar

Az edzés anatómiai kézikönyve - 50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal

106,00 lej
Kívánságlistára teszem

A nyújtás anatómiai kézikönyve - 50 gazdagon illusztrált erősítő-tónusfokozó nyújtás - Prof. dr. Ken Ashwell

100,00 lej
Kívánságlistára teszem

A futás tudománya - Kézikönyv a hatékony és biztonságos edzésért - Chris Napier

129,00 lej
Kívánságlistára teszem

A díjugrató lovas kiképzése - Ne csak csináld, értsd is! Gondolatok, melyek nélkül nincs lovaglás, csak lovon ülés - Zupán Péter

71,00 lej
Kívánságlistára teszem

A vadászat kézikönyve - Bruno Hespeler

78,00 lej
Kívánságlistára teszem

A testépítés nagy enciklopédiája - Arnold Schwarzenegger

137,00 lej
Kívánságlistára teszem

A magyar vadász kézikönyve - Kékessy László

61,00 lej
Kívánságlistára teszem

A vadászat mestere - Önképző gyakorlati útmutatás a vadászat kedvelői számára - Cserszilvásy Ákos

74,00 lej
Kívánságlistára teszem

Futás - A kocogástól a maratonira való felkészülésig - GlenThurgood

89,00 lej
Kívánságlistára teszem

Hatékony nyújtás - Napi 9 perc a rugalmasságért, kevesebb fájdalomért és jobb teljesítményért - Joe Yoon

116,00 lej
Kívánságlistára teszem

Forma-1 A-tól Z-ig - F1 és autósport kisenciklopédia - Wéber Gábor

107,00 lej
Kívánságlistára teszem

UEFA Euro 2024 - Hivatalos kézikönyv - Keir Radnedge

93,00 lej
Kívánságlistára teszem

Horgászkönyv - Kezdőknek, haladóknak - Hans Eiber

67,00 lej
Kívánságlistára teszem

Formula-1 - 70 év legendás bajnokai - Maurice Hamilton

249,00 lej 229,00 lej
Kívánságlistára teszem

A sakkjáték elemei - Asztalos Lajos

107,00 lej
Kívánságlistára teszem

Futball-legendák 2024 - David Ballheimer

129,00 lej
Kívánságlistára teszem

A futball szupersztárjai: Liverpool, a király - Simon Mugford-Dan Green

64,00 lej
Kívánságlistára teszem

Klopp Király - A Liverpool-dinasztia újjáépítése - Lee Scott

86,00 lej
Kívánságlistára teszem

ChiFutás - Forradalmi módszer az erőlködés- és sérülésmentes futáshoz - Katherine Dreyer

86,00 lej
Kívánságlistára teszem

Messi - A fiú, aki legenda lett - Luca Caioli

93,00 lej
Kívánságlistára teszem

A futball szupersztárjai: Mbappé, a király - Simon Mugford

64,00 lej
Kívánságlistára teszem

A kyokushin út - Masutatsu Oyama

77,00 lej
Kívánságlistára teszem

Futni születtünk - Christopher Mcdougall

93,00 lej
Kívánságlistára teszem

A horgászat kézikönyve - Benno Janssen

75,00 lej
Kívánságlistára teszem

Különleges erők túlélő könyve - A világ legelitebb katonai alakulatainak túlélési fortélyai - Chris McNab

42,00 lej
Kívánságlistára teszem

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!

Mit vettek még, akik ezt vették?

Vegyél rá bárkit bármire! - Pszichológiai titkok, amiknek segítségével bármilyen helyzetet uralhatsz! - Dr. David J. Lieberman

109,00 lej
Kívánságlistára teszem

Tedd magad hasznossá - Az élet hét szabálya - Arnold Schwarzenegger

107,00 lej
Kívánságlistára teszem

Örökölt családi sebeink - Törjük meg az örökölt családmintákat, hogy felszabadítsuk életünket és szeretetünket - Vienna Pharaon

122,00 lej
Kívánságlistára teszem

Pénisz - Felhasználói kézikönyv - Sturla Pilskog

75,00 lej
Kívánságlistára teszem